养生小常识。
老祖宗流传下来的养生顺口溜:
·1、早不酒晚不茶。
·2、睡前泡脚胜吃补药。
·3、春捂秋冻,无病无痛。
·4、五谷加大枣胜吃灵芝草。
·5、头要凉脚要暖,肚子要不满。
·6、春三月早卧早起。夏三月夜卧早起,秋三月早卧早起。冬三月早卧晚起。
·7、出汗不迎风跑步莫凹胸。
·8、大蒜是个宝,常吃身体好。
·9、寒从脚上起,病从口中入。
·10、三分医,七分养十分防。
·11、中午睡眠好犹如捡个宝。
·12、汗水没干,冷水莫沾。
·13、三天不吃青,两眼冒金星。
·14、吃米带点糠,营养又健康。
·15、若要不失眠,煮粥加白吃。