老祖宗流传下来顺口溜(老祖宗流传下来的养生顺口溜)

 370506个月前

早不酒，晚不茶睡前泡脚，胜吃补药。春捂秋冻，无病无痛。五谷加大枣，胜吃灵芝草头要凉，脚要暖，肚子要不满。春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起出汗不迎风，跑步莫凹胸。大蒜是个宝，常吃身体好。寒从脚上起，病从口中入。三分医，七分养，十分防。中午睡眠好，犹如捡个宝。汗水没干，冷水莫沾。三天不吃青，两眼冒金星。吃米带点糠，营养又健康。若要不失眠，煮粥加白莲一日三笑，人生难老。粗饭养人，粗活益身。臭鱼烂虾，索命冤家。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。食服常温，一体皆春。吃药不忌嘴，跑断医生腿。宁可食无肉，不可饭无汤。汗水未干，冷水莫沾。吃面多喝汤，胜似开药方。养生在勤，养心在静。核桃山中宝，补肾又健脑。喝了空腹茶，疾病身上爬多喝凉白开，健康自然来。喝茶不洗杯，阎王把命催多吃咸盐，少活十年尽量少喝酒，病魔绕道走。晚饭少吃口，活到九十九。一日三脑，不老也老。萝卜出了地，郎中没生意。饱不洗头，饿不洗澡。夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。饱食即卧，乃生百病。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后春夏养阳，秋冬养阴。宁可不肉，不可无豆。一日两苹果，毛病绕道过。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。蘑菇餐，防血栓日出后，晨练宜，空气新鲜利身体齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚年轻不养生，老来养医生。睡前洗脚，胜吃补药。常饮菊花茶，老来不眼花。百步走，活到九十九。晨吃三片姜，如喝人参汤。屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。生瓜梨枣，多吃不好。春不露肚脐，冬不遮头。睡觉不开灯，早起头不晕。女子三日不断藕，男子三日不断姜烟熏火燎，不吃为好。若要百病不生，常带饥饿三分

老祖宗流传下来的养生顺口溜