养生顺口溜：—，刮板不离手，健康跟着走。二，药补不如食补，食补不如心补。三，心宽一尺，病退一丈。四，闲目养神，群坐养心。五，养生生活化，生活养生化。六，饮食不怕杂，青菜玉米佳。七，吃饭好，唾觉好，百岁到老。八，以食养体，以动养身，以和养心，以乐养神。九，唾眠补足，活力十足。十，水到万物生，血畅百病消。