老人留下的顺溜口

养生顺口溜，照做能活九十九早上不喝酒，晚上不喝茶。睡前泡下脚，胜过吃补药。五谷杂粮加大枣，赛过灵芝草。头要凉，脚要热，吃饭只吃七分饱。出汗别吹风，走路别含胸。养生在于多动，养心在于静心。太饱别洗头，太饿别洗澡。生瓜梨果，别吃太多。夏天别睡石头，秋天别睡地板。饭后走一走，能活九十九。经常笑一笑，开心没烦恼。